Vše o těhotenství

Vybíráš parťáka pro nejdůležitější měsíce svého života a nevíš, kde začít? Zjisti, proč je správná délka a výplň polštáře klíčem k tvému uvolnění a proč ti jeden multifunkční polštář bohatě stačí na všechno, co vás s miminkem čeká.

Bolí vás záda a kyčle? Možná jen chybí opora na správných místech. Kotníky, kolena, bříško i hlava — každá část těla v těhotenství potřebuje podložit. Přečtěte si, jak na to.

V těhotenství i po porodu se tělo postupně mění. Nejde jen o to „nějak si lehnout“. Jde o pocit pohodlí, kdy se tělo může opřít, uvolnit a nemusí všechno držet samo. A právě tehdy začíná hledat podporu – od hlavy až k patě.

Těhotenství je jedinečné období. V těle ženy roste nový život a každý její prožitek, pocit a myšlenka se nějakým způsobem promítají i do života miminka. Víme, že už vyvíjející se dítě v děloze vnímá emoce své maminky, vůně, zvuky... Možná už jste slyšeli o tom, jak důležité je jíst zdravě, dobře spát a nestresovat se. Ale víte, že to, co v těhotenství prožíváte, může ovlivnit i to, jak se miminko bude cítit, až přijde na svět? Podívejme se na mechanismy, které stojí za to zmínit.

Trápí vás bolesti zad v těhotenství? Nejste v tom samy. Bolesti zad jsou jedním z nejčastějších problémů, se kterým se těhotné ženy potýkají. Hormonální změny, růst bříška a změna těžiště těla mohou způsobit nepříjemné pocity a bolesti. Naštěstí existují jednoduché a účinné metody, které vám mohou pomoci ulevit. Pojďme se na ně podívat.

Myslete na sebe a na své tělo tím, že mu dopřejete dostatek spánku. Kvalitní spánek v těhotenství je nejdůležitější přípravou na Váš velký den - porod. Ujistěte se, že máte dostatek kvalitního spánku pro úspěšný a pohodlný porod.

Kyselina listová neboli vitamín B9 je naprosto zásadní pro zdravý vývoj vašeho miminka. Pokud ještě těhotná nejste, ale plánujete to, zařaďte do svého jídelníčku potraviny, které kyselinu listovou obsahují, s několikaměsíčním předstihem....

Ranní nevolnosti považuje řada nastávajících maminek jako něco, co k těhotenství neodmyslitelně patří. Je pravda, že až tři čtvrtiny gravidních žen je v různé intenzitě mívá. Mohou za to hormonální změny, přesněji řečeno hladina hormonu...

Bříško se najednou stáhne. Tvrdé jako kámen. Většinou jen poslíčci. Tady je, co se v těle děje, kdy zavolat gynekologa a 7 ověřených tipů na úlevu.

Příroda si dělá věci po svém. I když vám lékař vypočítal datum porodu, může se stát, že děťátku se zatím ven nechce a přenášíte. To znamená nejen větší fyzickou námahu a únavu, ale také s tím přicházejí otázky, jestli je vše v pořádku. O...