Sex v těhotenství: co je bezpečné, jaké polohy a kdy si dát pauzu

Posted on: 29.06.2022

Rychlé shrnutí (pro Tvůj klid):

  • Sex v běžně probíhajícím těhotenství je bezpečný — miminko je dobře chráněné plodovou vodou, dělohou a hlenovou zátkou.
  • Tvoje touha se bude měnit po trimestrech — první kolísá s nevolnostmi, druhý bývá nejlepší, třetí přichází únava a tělo se chce uvolnit.
  • Pohodlí rozhoduje za polohu — vede maminka, partner se přizpůsobí, jemně a ohleduplně.
  • Opora těla zvedne komfort — kojicí polštář v těhotenství (například Maxi) může podepřít břicho, záda i pánev.
  • Kdy zvolnit a kdy se zeptat lékaře — při krvácení, silnějších stazích, předčasném odtoku plodové vody nebo když to lékař výslovně nedoporučí.

I když jsi těhotná, touha po blízkosti nezmizí. Jen se hodně proměňuje — chuť se vlní podle dne, podle týdne, podle toho, jak se ráno cítíš a jestli Tě v noci tlačila bedra. To není rozmar, to je Tvoje tělo, které vykonává obrovskou práci a každý den Ti dává trochu jiné instrukce.

Pokud první trimestr snášíš dobře a netrápí Tě nevolnosti, sexu většinou nic nebrání. Někdy ale bývají prsa citlivější a dotyky úplně jiné než dřív — to je hormonální norma, ne signál, že se mezi vámi něco kazí. K tomu přichází únava, která dokáže odsunout chuť kamkoli dál. Bývá to dočasné. Druhý trimestr u většiny maminek věci přerovná.

Za 17 let, co šiju polštáře, mi maminky tuhle otázku píší v různých podobách pořád dokola — od překvapeně zvýšené touhy ve druhém trimestru až po jemné „mně se teď spíš chce být objímaná". Pojďme se na to společně podívat klidně, beze strašení a bez tabu. Tak, jak by se o tom bavily dvě maminky.

Jak se tělo a touha proměňují v jednotlivých trimestrech

První trimestr bývá pro mnoho maminek zkouškou — nevolnosti, citlivá prsa, únava ráno i odpoledne. Touha kolísá. Jeden den máš chuť, druhý den Tě dotyk hned na začátku rozhodí. Obojí je v pořádku.

Druhý trimestr bývá ten nejpříjemnější. Hormony se srovnají, energie se vrátí a některé maminky dokonce popisují, že se cítí žádoucnější než kdy předtím. Bříško roste, ale ještě nepřekáží. Pokud má pomilování dostat v těhotenství „okno", tohle je ono.

Třetí trimestr přináší značný váhový přírůstek, otoky a únavu. Chuť na sex se může vrátit do polohy „spíš objímání, méně akce". Mazlení, jemné masáže, ležení vedle sebe — všechno tohle je intimita. Pokud se Ti do sexu nechce a tělo říká „dej mi pokoj", poslouchej ho. Nikam nemusíš.

„V těhotenství nevede touha kalendář. Vede ji tělo. A to Ti říká, co dnes potřebuje — třeba jen objetí a teplou ruku na bříšku."

Polohy v těhotenství — co bývá příjemné a co radši pomalu

O polohu nerozhoduje příručka, ale Tvoje tělo. Pravidlo, které funguje od první chvíle: volíš Ty, partner se přizpůsobí. Jemně, ohleduplně, bez tlaku na bříško.

Co maminky nejčastěji popisují jako pohodlné:

  • Lžíce (na boku, partner za Tebou) — neleží nic na bříšku, bedra jsou v jedné rovině, pohyb si určuješ rytmem.
  • Maminka nahoře — rozhoduješ o hloubce i tempu, břicho má místo, nic Tě netlačí.
  • Vsedě naproti sobě — blízkost, oční kontakt, pomalu. Bývá oblíbená ve druhém trimestru.
  • Vleže na boku, partner naproti — pohodlné v pozdějším těhotenství, klidné tempo.

Po cca 20. týdnu se nedoporučuje delší ležení naplno na zádech — váha dělohy může utlačovat velkou cévu (vena cava) a způsobit závrať. Pokud se Ti to stane, otoč se na bok, nadechni a dopřej si chvíli. Sex na zádech je možný krátce a s polštářem pod jednou stranou, ale komfortnější polohy obvykle vyhrají samy.

Hluboké průniky bývají v pokročilém těhotenství méně pohodlné. Když to tělo říká, partner zvolní. Není to o výkonu, ale o tom, abys Ty cítila pohodlí.

Co dělá komfort: opora těla, ne výkon

Tělo v těhotenství si přeje jediné — aby ho něco drželo. Bedra, pánev, břicho, ramena. Když některá z těchto míst zůstane bez opory, svaly začnou pracovat za uvolněné klouby a do pohodové chvíle se vplíží napětí. Většina maminek to popisuje jako „nemůžu se uvolnit".

Pomáhá to, co znáš ze spaní — multifunkční kojicí polštář Maxi (205 cm) podepře tělo v podélné lince od ramen pod kolena, nebo z něj uděláš zkrácený oblouk pod bedry a pod jedním stehnem. V intimní chvíli ho přitáhneš pod bok nebo pod záda a najednou nemusíš svaly zatínat, abys udržela polohu. Tělo se může uvolnit, dech zpomalí, a tím se zvedne i pocit blízkosti.

To není kouzlo. Je to fyzika — opora zvedne komfort, komfort zvedne uvolnění, uvolnění zvedne intimitu.

Co maminky píší o pohodlí v těhotenství

★★★★★
4,9 / 5

z více než 1 500 ověřených recenzí na Heureka.cz

Recenze, které mi maminky píší v Heurece i v DM, se točí kolem jedné věty: „konečně se moje tělo má o co opřít". V těhotenství to znamená klidnější noc, méně otoků v nohou a víc prostoru na to, abys byla i milenkou — ne jen budoucí maminkou.

Pelíškování® — péče, na kterou se Tvé tělo už teď chystá

Pelíškování® je registrovaná technika péče o miminko, kterou vyvíjím už víc než 10 let. Pelíšky jsem původně vytvořila s dětskou fyzioterapeutkou; dnes na technice Pelíškování® spolupracuji s lékaři a fyzioterapeuty. Tvé tělo se v těhotenství chystá na péči, kterou pak nazýváš Pelíškování® — opora, hranice, klid. Pelíšek vyrábím, Pelíškování® je technika, jak ho používat tak, aby miminko cítilo bezpečí blízkosti.

→ Co je Pelíškování® a proč jsem si ho nechala chránit jako značku

Nejčastější otázky maminek

Je sex v těhotenství bezpečný?

U fyziologického, nekomplikovaného těhotenství je sex bezpečný od začátku do konce. Miminko je chráněné plodovou vodou, svaly dělohy a hlenovou zátkou v děložním hrdle. Pokud lékař neřekl jinak, není důvod k obavám. Při nejistotách se zeptej svého gynekologa — ten zná Tvoji konkrétní situaci.

Kdy se sexu v těhotenství raději vyhnout?

Když zaznamenáš krvácení, opakované silnější staze, předčasný odtok plodové vody, máš diagnostikované vcestné lůžko (placenta praevia), riziko předčasného porodu nebo když Ti to gynekolog výslovně nedoporučil. V těchto situacích sex počká — promluv si o tom s lékařem.

Které polohy jsou v těhotenství nejpohodlnější?

Nejčastěji maminky popisují jako příjemné polohu lžíce (na boku), vsedě naproti sobě a maminku nahoře. Společný jmenovatel: nic netlačí na bříško, sama si volíš tempo i hloubku. Po 20. týdnu se vyhýbej delšímu ležení na zádech kvůli útlaku velké cévy.

Může sex v těhotenství vyvolat porod?

U fyziologického těhotenství sex porod nevyvolává. Po pohlavním styku se v děloze mohou na chvíli objevit jemné staze (následkem oxytocinu z orgasmu a prostaglandinů ve spermatu), ale ty u zdravé maminky zase odezní. Pokud staze pokračují déle než hodinu, jsou silné nebo se přidá krvácení, ozvi se lékaři.

Proč se mi v těhotenství snížila chuť na sex?

Nejčastěji za to mohou hormony, únava, citlivá prsa nebo nevolnosti — typicky v prvním trimestru a pak znovu v posledních týdnech. Druhý trimestr u většiny maminek touhu zase zvedne. Pokud se Ti partner přechodně „nevoní", nelekej se — je to v těhotenství běžné a sama od sebe to dorovná čas.

Pomůže těhotenský polštář při intimitě?

Ano — opora těla zvedne komfort a komfort zvedne uvolnění. Multifunkční kojicí polštář Maxi (205 cm) se v intimní chvíli dá přitáhnout pod bok, pod záda nebo pod stehno, aby si maminka nemusela udržovat polohu svalovou prací. Tělu pak zbude víc energie na to, být v přítomnosti.

Kdy si o sexu v těhotenství promluvit s lékařem

Žádná otázka u gynekologa není zbytečná. Zeptej se, pokud:

  • Jsi po dřívějším potratu nebo máš rizikové těhotenství.
  • Diagnostikovali Ti vcestné lůžko (placenta praevia) nebo zkrácené děložní hrdlo.
  • Měla jsi krvácení, opakované silnější staze nebo předčasný odtok plodové vody.
  • Po pohlavním styku Ti staze nepolevily do hodiny nebo se objevila bolest.
  • Cokoli Ti nesedí a chceš to s někým probrat — to je dobrý důvod sám o sobě.

Shrnutí pro rychlý přehled: Sex v běžně probíhajícím těhotenství je bezpečný v prvním, druhém i třetím trimestru. Miminko je chráněno plodovou vodou, svaly dělohy a hlenovou zátkou. Vyhnout se sexu doporučují lékaři při krvácení, vcestném lůžku, předčasném odtoku plodové vody nebo při riziku předčasného porodu. Nejčastěji popisované pohodlné polohy: na boku (lžíce), maminka nahoře, vsedě naproti sobě. Po 20. týdnu se nedoporučuje delší poloha na zádech. Multifunkční kojicí polštář Maxi (205 cm) může podepřít bedra a bok a zvýšit komfort. Polštáře Matýsek šijeme v Česku 17 let, 100 % bavlna OEKO-TEX®.

Pro Tvoje tělo v těhotenství

Multifunkční kojicí polštář Maxi (205 cm)

Délka 205 cm podepře tělo v jedné lince od ramen pod kolena. 100 % bavlna OEKO-TEX®, výplň PES duté vlákno (nešustí) nebo EPS kuličky. V noci pomůže s tlakem v zádech, ve dne podepře pánev a bok ve chvílích, kdy Tě tělo potřebuje uvolnit. Po porodu poslouží jako opora při kojení. Šiju ho 17 let v dílně v Líních u Plzně.

Prohlédnout polštář Maxi

Pamatuj si tři věci

První: tělo vede, ne kalendář ani příručka. Druhý trimestr bývá nejlepší, ale platí, co dneska říká Tvoje tělo.

Druhé: komfort dává sex. Když se opřeš o polštář a uvolníš bedra, není to o tom, „že už Ti to nešlo bez pomůcky" — je to o tom, že má tělo prostor být v přítomnosti.

Třetí: žádná otázka u gynekologa není zbytečná. Když si nejsi jistá — zeptej se. Tvůj lékař zná Tvoji konkrétní situaci a může Ti říct, co platí pro Tebe.

Marcela Sekerková – výrobkyně polštářů Matýsek

Máš otázku k pohodlí v těhotenství?

Jmenuji se Marcela. Polštáře Matýsek šiju už 17 let v dílně v Líních u Plzně. Pokud si nejsi jistá výběrem nebo si chceš s něčím poradit — napiš nebo zavolej, ráda Ti to projdu mámě k mámě.

Zdroje:

Informace v článku vychází z doporučení American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) a Mayo Clinic. Tento článek je informační, nenahrazuje lékařskou radu — při konkrétních otázkách se vždy poraď se svým gynekologem.

Mohlo by Tě dále zajímat:

Kategorie: Těhotenství, Vše o těhotenství

Leave a comment

Multifunkční polštář Maxi Kojící polštář Matýsek Zklidňující pelíšek pro miminko Zklidňující pelíšek pro miminko

Další články