19. týden těhotenství, pozor na chloazma

Blíží se konec první poloviny těhotenství.

U některých těhotných žen se tento nebo některý další týden mohou objevit skvrny na obličeji. Jedná se o tzv. chloazma, tedy o nadměrnou pigmentaci, která bývá normálním projevem těhotenství u některých žen a souvisí s hormonálními změnami. Po porodu naštěstí zpravidla vymizí. Důležité je kůži chránit před sluníčkem, aby pigmentové skvrny ještě více neztmavly a nechtěly na obličeji zůstat i po porodu.

Zvětšuje se Vám bříško, mění se těžiště těla a mohou se již objevit první bolesti zad. V takovém případě Vám může pomoci cvičení a protahovací cviky na záda. Různé cviky na míčích i pouhé sezení nebo mírné pohupování může pomoci záda uvolnit. Také tzv. pozice kočky, kdy jsme na všech čtyřech a spolu s nádechem se prohneme, naopak s výdechem vyhrbíme, hlavu zabalíme a podíváme se na pupík, důležité je provádět cvik pomalu v souladu s dechem. Podstatná je také vhodná obuv. Pokud Vás bolí záda, vyhněte se botám s vysokým podpatkem. Rovněž těhotenské masáže mohou být prospěšné k odstranění bolestí zad, a navíc si při nich i odpočinete.

Je vhodné si pořídit těhotenský (kojicí polštář) Matýsek, ideální pro odpočinek a relaxaci. Při spaní na boku, krásně uvolní záda. Jeho velikost je dostačující pro zvednutí horní končetiny od kotníku, přes koleno až pod hlavu. Tím krásně uvolní plotýnky a záda těhotné ženy.

Tento týden se vytváří základy budoucích mléčných zubů. V této době se na těle také miminka vytváří bílá mazlavá látka, kterou nazýváme mázek. Ten se skládá z mazu, který vylučuje pokožka miminka, odumřelých buněk a také lanuga neboli jemných chloupků, které pokrývají tělo. Mázek chrání tělo miminka před vlivy plodové vody, ve které pobývá až do konce těhotenství. Většina mázku se obvykle vytrácí ještě před porodem. Více mázku na těle mívají nedonošená miminka, donošené děti mají často mázek pouze v kožních záhybech těla a v podpaží.